viernes, 19 de julio de 2013

Ehun milak. Cronica de un intento

El gran reto para el que había intentado prepararme estos últimos meses, la Ehun Milak, no ha podido ser, de las cien millas que recorren esta bonita zona del Pais Vasco, solo me han dejado hacer 100 kilómetros.
El riesgo de tormentas fuertes en la zona de Aralar (Tchindoki) y los horarios de paso por esa zona obligaron a la organización a neutralizar la prueba a partir de las 3 de la tarde, a la gente que aun no se había adentrado en Aralar.
Esta circunstancia a mi me pillo de lleno, y por unos minutos. Si antes lo hubiera sabido, habría apurado un pelin mas y no me tomaría tanto tiempo en los avituallamientos, hubiera pasado sin problema.
Pero son las cosas del directo. EL calor excesivo me hizo tomar con prudencia las horas centrales del día, y ser muy conservador, pues lo podía pagar muy caro después, y quedaban muchos km. La idea era aprovechar siempre la noche para hacer km y poner el ritmo bueno. Pero ahi se quedo la idea.
A lo que vamos... Que es la cronica:
Buen ambiente y gran amabilidad de los voluntarios en el control de material y dorsales. Siempre atentos, me indicaron todas las dudas y mas.
Nervios y un calor agobiante ya a las 10 y media de la mañana, indicaban una dura prueba.


Despues de los detalles del dorsal y demas, nos acercamos a Zaldibia donde teniamos el hotel hasta el lunes.
Bajamos el rollo de las bolsas para los puntos de vida, en las que llevaba de todo, Una muda completa incluso zapatillas, temas de ducha, algo de comida, pastillas de sales algo para el estomago, esparadrapo, para la ampollas etc. si hacia falta se usaria y si no mejor.
Yo iba de primerizo en una prueba asi, y no esta de mas tomar precauciones.
Lo que mas me preocupaba era mi pie derecho, que llevaba tocado, por una molestia-dolor-adormecimiento, que me podia poner las cosas dificiles.
Decidi usar aunas zapas de trequing ligeras y poner unas plantillas de gel delante y taloneras de espuma en el talon y algo funciono.
Con el calor que hacia, intente tomar algo en los bares con aire acondicionado, pero aun asi, sudaba de lo lindo.
Muchos nervios al acercarse la hora, y mucha emocion en el control de salida, con la plaza llena de coprredores y de gente animando y los aizcolaris (No se si es asi) dedicandonos una danza. Espectacular!!
A las 6 de la tarde en punto dan la salida , y ahora si, a desfogar.
Cantidad de gente animando por todo Beasain...
Pronto comenzamos a subir primero por asfalto y ya por pistas y senderos entre bosques.
La gente ya estirada y el calor sofocante.
Yo pongo buen ritmo para cojer una posicion adelantada, para intentar llevar el ritmo que pensaba, para intentar acabar sobre las 36 h je, je...

Los primeros km siempre se sufre, hasta que encuentras tu ritmo y pasan los nervios.
Lleve unos 3 litros de agua encima, para no tener que rellenar continuamente, en un litro lleve mezclado geles de glucosa e hidratos, y las sales en pastillas, bendito invento.
Mucho beber, mucho beber y pastilla cada media hora.
En los primeros km corri mucho, no por prisas, que esto es muy largo, corria para refrescarme con el aire de la velocidad, y no veas que bien sentaba, pues ni gota de aire y un bochorno... A 35 g salimos de la plaza.
Ya por fin pasamos el primer monte, con un ambiente de carrera espectacular, con la peña animando.
Bajadita tranquila y llano y subidita.
Que bonitas son las cumbres vascas. En esta zona mas suaves y muy boscosas.
Y llegamos al primer avituallamiento, lleno de peña y con musica incluida.
Aqui el horario estimado, con media h de adelanto.
El ritmo que llevo es tranquilo, dejandome llevar en las bajadas y conservador en las subidas, sin desgastar.
Despues de esto, llegamos al primer coloso del dia, con una furte subida de frente, casi hasta los 1000 m.
Alli me encuentro con un grupo pequeño, que resulta ser David el del blog Aire libre. Me reconocio por el acento.
 Los acompañe durante la bajada a Zumarraga, y nos reencontramos en el avituallamiento de allí.
Estos si que iban furtes. Me alegro por ellos, que si llegaron a meta.
En el avi. comi un poco a lo loco, y ya empeze a notar sintomas de malestar, y nada mas empezar a subir, primero al santuario o iglesia, ya iba con bastante nausea, para evitar revolver el estomago, comi un poco de barrita de choco y platano para asentarlo, y algo mejor fue.
Pero ya no me encontraba nada bien, otra nausea y mas barrita.
Bonitas vistas de la subida, ya dentro de la noche.
Llego bien al alto del monte y ahora tocaba una bonita cresta de algo de caliza y bosque bajo preciosa, pero yo ya no disfrutaba, notaba mareos, sobre todo cuando paraba de correr.
Cuando comenzamos la bajada yo ya iba bien jodido, me entraba el sueño y los mareos eran mas grandes haciendome deambular de lado a lado del sendero. Yo pensaba que era la falta de sueño de esta noche y los nervios previos. Pero en realidad era una pajara de las gordas, me tube que sentar al final en un tronco y pasar alli un buen rato, me tome dos pastillas de glucosa, a ver si daba llegado al siguiente avituallamiento con intencion de echarme a dormir, pues no podia andar casi. A trompicones di llegado al avi, pidiendo que me dejaran dormir, como no lo consegui, me tome tres o cuatro calditos, y un par de sandwich, y sali camino de Azpeitia, que me dicen que alli puedo dormir.
La cara de la derrota... O no !!
Nada mas salir del avituallamiento ya veo que soy capaz de correr y subir a buen ritmo, poco a poco entro en carrera y el sueño se disipa, y empiuezo a ser feliz de estar corriendo por alli y disfrutar del esfuerzo.
Recupero con rapidez mis sensaciones y el tiempo perdido, y ya en la bajada, me tiro por aquella calzada rota a muy buen ritmo, llegando a Azpeitia muy bien, ahora si que me voy a tomar con calma los avituallamientos, para evitar malestares en el estomago que, ahora esta bien, pero puede volver a fallar. Me tomo mi tiempo e hidrato con calditos, y como sandwich salados, u poco de fruta y palante.
Ahora una subide de las duras nada mas salir del asfalto, impongo buen ritmo, pero en las zonas llanas me despego de la gente corriendo con facilidad, y ya llegando a la cima del Gazume camino del collado de Zelatun alcanzo a la gente con la que compartia km. Menudo subidon, por que voy muy fresco y fuerte.
Aqui el paisaje es espectacular, con unas vistas alucinantes, desde la vista del mar , incluso Sansebastian hasta las altas cunbres de Aralar.
Me quedo prendado y disfruto como un enano.
En el avituallamiento unas risas con la gente tan maja que siempre encontrabas. Y sin ninguna prisa, me hidrato y como bien, pra empezar el flanqueo en subida de la cruz de Ernio, que se hace muy duro, por el terreno y el castigo que llevamos.
Larga cresta que nunca se acaba, continuo sube baja, y paisajes hermosos.
Para comenzar el largo descenso a Tolosa, muy largo. Aqui las piernas ya protestan un poco y bajo sin cargar mucho, pues aun queda muchisimo.
Alegria en el habituallamiento de Tolosa, voy con una hora de adelanto sobre el horario que preveia.
Aqui como un buen plato de pasta, una ducha y cambio de ropa, y me voy a hacer un masajito, para descargar cuadriceps que me van a hacer falta en las bajadas que quedan.
Me lo tome con tanta calma, que heche hora y media en Tolosa. Pero no habia prisa, pues ahora el calor y el sol eran los dueños y no queria una lucha contra ellos, con calma hacer km, hasta la noche.
A esta altura me junte con Jorge un Zaragozano muy majo y gran persona, nos pusimos un ritmo muy comodo los dos juntos hablando de cantidad de cosas. El iba un poco tocado de la rodilla y habia que llegar.
Llegando al avituallamiento lo paso un poco mal, pero llegamos. Y como no unas risas que nos echamos con los voluntarios.
Aqui ya nos comunican que por el riesgo de tormenta, se piensa neutralizar a todos los que no pasen el collado del Tchindoki antes de las tres, y a nosotros no nos va a dar tiempo.
Alli una sorpresa de una llamada a los voluntarios de una chica que resulta la novia de Jorge que esta en Amezqueta esperando, y ya me doy cuenta yo que Maria tambien me espera.
Salimos corriendo los dos, Jorge parecia recuperado.
Pero en la fuerte bajada ya le dice la rodilla que no, hicimos un apaño pero no da muy buen resultado, y a esta altura me dice que tire, que no va  a tener problema. Y yo me hecho a correr, voy ligero, y adelanto mucha gente, y por fin llego a Amezqueta donde me esperaba Maria, que bien.
Aqui ya llevo media hora de retraso por mi horario, no hay problema, el tema era llegar entero arriba, con ese sol abrasador.
Pero aqui ya nos comunican despues de estar a punto de partir, que estamops todos neutralizados por las tormentas.
Siento una gran deshilusion pues queria seguir y me encontraba muy bien y contento.
Despues me sentiria aun peor, por el tiempo que habia empleado en entrenar esta prueba y lo duro que se me habia hecho esos meses casi sin tiempo para el entreno.
Pero estaba muy contento con las sensaciones y lo que me habia gustado la prueba, tanto como para volver el año que viene, si no a la larga, a la corta, pues recorre los montes que tanto queria yo subir, el Aizcorri y el Tchindoki.
Ahora quedaba la celebracion, a falta de una fueron dos, je, je...

Ehunmilak, volvere, te rete y me quede en el camino, me probaste y casi me puedes. Al final solo pudieron los elementos con mi participacion.
No se sabe lo que habria pasado en la segunda parte de la prueba, si la montaña hubiera podido conmigo o yo con ella. Eso sera en otra ocasion si la hay.
Tendre que seguir buscando el limite en otra ocasion, queda para otra ocasion el reto de las 100 millas, esta vez me quede con 100 km (97 en realidad) no deja de ser mi mayor distancia, Y salieron 5200m de desnivel positivo. No estuvo mal.

miércoles, 10 de julio de 2013

Eunmilak... Un viaje por tus estados de animo!

A falta de un dia para afrontar la dura Eun Milak, 100 millas por tierras y montañas vascas, afloran las dudas, los sudores frios, te preguntas si no habria otra carrera mas a corde a tus fuerzas.
Pero todo se disipara el viernes, cuando afrontaremos con ilusion la carrera contra uno mismo, buscando tus limites.
Esta claro que la lucha en estas carreras esta en tu interior, y desde ahi tenemos en nuestras manos el triunfo o el fracaso, entre comillas, no ha triunfo mas grande que el intentar abordar un reto de estas caracteristicas.
Ya tengo ganas de estar ahi viendo pasar los km, adentrarse en la noche y subir y subir montañas...


Video promocional de la Eunmiliak

Han sacado una aplicacion para moviles con la que puedes hacer un seguimiento en tiempo real de cualquiera de los corredores... Una pasada..
Demostracion de la APP para seguimiento en tiempo real de los corredores

Suerte a todos los que afrontaran el reto

jueves, 30 de mayo de 2013

UTAC - Aldeas do Caurel - El bosque increible

Ya acabada la carrera, las sensaciones son muy buenas.
Me encanto el recorrido y su trazado, la segunda parte, con menos senda y algo mas de pista, pero no hace desmerecer la carrera.
Un recorrido espectacular donde te empapabas de bosque, ríos y riachuelos, y aldeas de piedra. Sin palabras.
Y su trazado, por sendas y caminos, y "no caminos" me encantó.
Al final, el recorrido era mas corto de esos 85 km, pero por contra el perfil (desnivel) era mayor, subiendo ese punto de dureza que tanto me gusta encontrar. Por mi altímetro, salieron 3650 m de desnivel positivo, y el del compañero pasaba de 3700 (Altura barométrica).
Pues así sucedió:
EL pasado sábado 25 a las 9 de la mañana empezábamos a correr, todos juntos, tanto la gente que haríamos la ultra como los que pararían antes haciendo el trail.
Por delante un dia increible de sol, por fin, y poco fresco a esa hora de la mañana, que me convenció de llevar solo camiseta.
Mi idea era la de entrenar un poco duro y ver que tal van las cosas para matizar entrenos y materiales.
Por ello sali cargado con dos camelbak a tope, uno de agua (2 l) y uno de sales muy rebajadas (1,5 l) todo el material obligatorio y algo de comida solida. Se me olvido pillar geles y solo lleve unas pastis de glucosa, que luego necesitaria. Me alimente a base de caramelos, je, je... y con tantos abituallamientos, no deberia haber problema.
Los bastones desde el principio para ir aburriéndome de ellos y hacerlos parte de uno.
El calzado, que al final como predije me fallaria, seria unos trabuco. Yo para tantos km y terreno dificil de piedras, no me gustan suelas de tipo runing, mejor unos de trequing algo ligeros, y no veas que bien te quedan los pies. Yo acabe con ellos algo doloridos, y en cambio la travesera con los de trequing, pies perfectos. Eso si hay que buscar unos que se adapten bien a correr y ventilen.
Vamos al lio:
Ahi estamos preparados... Y a las 9 y 5 min. salimos escopetados...
Muy ilusionados y con muy buen ambiente en la salida, nos damos los abrazos y nos desemos suerte.
Salimos por asfalto, y al pillar el preimer cruce, donde ya seria monte, se produjo un buen atasco donde esperamos pacientemente unos 10 min
Y ya en fila vamos trotando poco y andando en trenecito camino del espectacular val das Mougas, donde hacemos cola otros buenos min.
Ahi ya puse la moto y a correr casi todo, pues se podia. Ya no llevaria esa tranquilidad que queria, para evitar embotellamientos y la vena ya no paró, je, je...
Pero disfrutando del paraje que lo merecia.
De ves en cuando había parones, pero asi se disfruta mejor del entorno, je, je...
Esta parte es espectacular, todo senderos y algún paso técnico, sin complicaciones, y mucho de correr. Me pareció a mi.
Saliendo del rio el paisaje no desmejora, y sigues disfrutando. Y a lo nuestro, correr, caminar, correr, caminar...
A estas alturas ya estamos algo distanciados y cada uno coje su ritmo, unos mas rapido subiendo, otros bajando, y otros llaneando, y asi nos vamos saludando...
Fragas espectaculares, y castaños viejos...
Bosque , bosque y mas bosque...
Ya hemos dado el bucle y volvemos a enlazar con el rio para llegar a meta por primera vez. Yo ya me estoy aburriendo de tanto correr, y tengo miedo de pagarlo. Pero hay que seguir con el plan , llanos y bajadas , a correr, subidas andando.
Y por fin llegamos a meta, creo que despues de 5 h 30 min, y traigo algo de debilidad, noto como sueño, y nollevo algo de cafeina. En meta me sente y comi todo lo que me entro. Esto si que lo fui haciendo bien, comiendo bien, que es muy importate. Bien de sandia, bien de naranjas, y algo solido y salado, que el cuerpo lo pide.
Después de meta empieza el sufrimiento, y nos enfrentamos a ello en soledad, para mi bien, porque cojo el ritmo que el cuerpo me pide. La subida se me hace dura y las piernas doloridas, es la hora de la glucosa.
A base de bastón, vamos subiendo.
Y llegamos al siguiente avituallamiento, donde si que hago agua, para enfrentarse al monstruo del día, con un solano de aúpa. Y el agua la necesitaría, los dos litros me zampé ente la subida y la bajada, llegando seco al siguiente avituallamiento.
La devesa de la Rogueira, preciosa... Poco a poco cogemos altura, y voy bastante bien, calculaba que me llevaría mas llegar arriba.
Por aquí ya me cruzo con mas gente, que van penando por las rampas, cada uno como puede.
Pasmos las fuentes y tiramos al collado, bastante enteros después de unas pastillitas de glucosa y mucha agua.
Paisaje espectacular.
Comienza la bajada, y desde aquí el terreno ya no es tan atractivo en cuanto al las pistas y sendas por las que transcurre. El paisaje no deja de ser mágico.
Y venga fotos. El castillo...
Después de llegar al penúltimo avituallamiento, donde me bajo una buena sopa, solo queda la ultima subida, que se haría bastante dura, pues el terreno era mas exigente, y yo ya estaba un poco tocado.
La cara lo dice todo. Y aqui ya recuperara un poco. El ultimo habitullamiento me sento muy bien, yo aun tenia fuerzas, pero un extraño suño me invadía y pensaba que no llegaría, una amable señora, me dio un café y en menos de 10 min estaba recuperado. Y ya solo quedaba bajar, me apuré para bajar de las 12 h, pero por 5 min no pudo ser.
Llegue a meta muy contento y bastante entero. Y me recibieron con abrazos silbidos.
Me encantó. Felicidad!!
Después de la ducha, fría, como no, Me tome la zerveza de celebración, en solipandi. Me la merecía.
Y a meta para disfrutar viendo llegar a la gente. Como se alegraban. Increible!
Y por fin llegaron los compis, muy contentos y muy enteros. Enhorabuena a todos los que lo intentaron.
Y felicidades a cuantos lo consigueron.
El UTAC estaba acabado.

Clasificciones UTAC


jueves, 23 de mayo de 2013

UTAC... la Ultra del Courel esta muy cerca!

La cosa va de carreras...
Como preparación para el reto del año, la Ehunmiliak, vamos a disfrutar este fin de semana de la magia del Courel, perdiéndonos por sus bosques y montes durante mas de 80 km.
Espero disfrutar y sacar alguna que otra foto.
A priori no parece excesivamente duro, ya se verá, puesto que la dureza se concentra en los últimos km.y como te cebes corriendo al principio, je, je...
Mejor disfrutar del paisaje.
Suerte a todos los participantes.
Mas informacion:
http://www.galiciamaxicatrail.com/courel.php

Ya contare alguna de las penurias pasadas.

martes, 14 de mayo de 2013

De 0 a 1000 en busca de las fuentes del Landro

Esta temporada volvemos a la carga con las carreras de montaña y con la preparacion, o el intento, de completar la Ehunmilak, a la que, inconsciente de mi, se me ha ocurrido inscribirme.
Esta es la historia de la ruta que hicimos en la zona de Viveiro y alrededores, llegando a la sierra del Xistral, zona de la alta montaña de nuestra zona norte. Un lugar que me encanta visitar, y por ser la cota mas alta de los alrededores.
El domingo a las 8 habiamos quedado en la plaza de Pastor Diaz de Viveiro y donde comenzariamos la aventura. Por delante nos esperaban mas de 45 km de monte y 2200 metros de desnivel acumulado positivo.
Pronto salimos del asfalto ya camino de Monte San Roque, por sus "atajos", senderos entretenido y con desnivel.
Pronto, en una media hora, estamos en la capilla que domina la desembocadura del Landro a los pies de Viveiro.
Bonitas vistas...
Y pronto arriba, por monte a traves y pisteo ya en el punto culminante de la zona de Viveiro, el Penedo do Galo con su cumbre rocosa.
Hasta aqui 1 h. y unos 6 km.
Cumbre del Penedo do Galo, con la caseta de observacion de montes.
A partir de aqui vamos ganado poco a poco altura y sumando km.
Todo lo que nos rodea es monte y a lo lejos el mar.
La sierra del Xistral aun se ve lejos.
El dia perfecto...
Despues de un descenso por camino entre montes y prados, llegamos al acceso al Pozo da Ferida, bonito salto de agua de unos 50 metros. Espectacular.
Retomamos la subida, primero por pista forestal y ya por prados en la zona de Los Montes do Buio, zona de turberas.
Subimos al Buio por un cortafuegos y ya iniciamos la bajada al rio, por una pista ancha.
Para llegar al alto da Vilacampa debemos cruzarlo y subir un cortafuegos. Se ve pino!
Buscamos el mejos paso y "parriba"
Accedemos a las antenas de telefonia y ya por pista llegamos a el alto da Vilacampa, puerto que separa Viveiro de Ferreira.
Aqui hacemos un alto para cargar agua y habituallarnos. El dia anterior habiamos dejado unas botellas y algo de comer.
Despues de esto ya nos adentrariamos de lleno en el Xistral, donde ya apenas pisaremos caminos y pistas.
Cruzamos otro riachuelo, entre los toxos.
Paisaje alucinante, verde y azul, montañas y nosotros.
Por aqui ya ganamos la cresta de lomas herbosas, y ascendemos rapido camino del repetidor del Cadramon.
Y por fin despues de un ligero sube-baja, llegamos a la cota 1000, despues ya de mas de 30 km y mas de 4  h.
Pero aun nos queda un largo camino, ya por zonas mas complicadas, por la dificultad de la marcha.
                             Al fondo se ve la piaramide del pico del Cadramon. Silueta perfecta.

Ahora rodeamos un pequeño valle para cruzar el riachuelo que corre por el. Y empiezan a verse los pinos.
Flores de todo tipo se dejan ver. La primavera llama, despues del tiempo frio y de las ultimas nevadas aun la semana pasada, que calleron por aqui.
Y por fin alcanzamos la cumbre del Xistral despues de ascender su ladera norte. Ya llevamos cerca de las 8 horas, y estamos muy contentos. Hacia el norte esta la aldea del Viveiró, donde tenemos que llegar.
Un largo descenso monte atraves entre fuentes y turberas. Aqui es donde nace el rio Landro, en el fondo de esta ladera, y en la ladera contigua, la que mira al sur nace el rio Eume. Objetivo conseguido!
Despues del rapido descenso llegamos por fin al Viveiró. Aldea ahora conocida por las comidas que se dan en uno de los bares restaurantes del lugar, donde si logras comer todo lo que te sirven... Uf!!
Os dejo un pequeño montaje en video de la aventura.
Espero que os guste.